Инструкция на русском языке для часов Casio STR-300C

Подробная схема изготовления деревянной куклы (манекена) Вин Чунь.

Константин Семенов. Упражнения для усиления мощности ударов ногами.

Цитата: "Выполняется удар ногой вперед не опуская колена. В конечной фазе удара нога не отдергивается назад, а удерживается в финальном положении с концентрацией стопы 1-2 секунды и только после этого убирается в исходную позицию."

Закалка ударных поверхностей - рекомендации

Жесткий цигун.
Цитата: "Четвертый шаг: деревянным шестом или дубинкой наносить удары по ладоням, плечам, животу, ногам и другим частям тела, чтобы выработать их невосприимчивость к ударам."

Укрепление пальцев рук: некоторые рекомендации

МАЦУМУРА СОКОН. Железный блок - стальной удар
Выдержка из текста: "бьют тебя рукой - перебей эту руку. Бьют тебя ногой - перебей эту ногу."

Hаработка железного кулака осуществляется на основе <наработки посредством вскармливания ци, шэнь, ли> в соединении с внешней наработкой и вспомогательными методами тренировки. Практические методы.

Курс физической подготовки морских котиков США. Us Navy Seals Physical Fitness Guide.

Подробные чертежи и схемы для изготовления деревянной куклы, манекена Вин-Чунь (Wing Chun Wooden Dummy).